Forte

Webshop

  • Leven in compassie met jezelf

    Patrizia Collard

    Leven in compassie met jezelf

    Mild denken - liefdevol leven


    ISBN: 9789462500136
    Omvang: 144 blz.
    Uitvoering: paperback

    € 17,95
Meer informatie

Zelfcompassie is een manier van denken die haar oorsprong vindt in mindfulness. Door vriendelijker en vergevingsgezinder te zijn, jezelf inclusief je schaduwkanten te omarmen, leer je ook meer empathie en compassie voor anderen te hebben.

Uit neurologisch onderzoek naar compassie blijkt dat er door veranderingen in onze denkpatronen nieuwe zenuwbanen in de hersenen worden aangelegd. Het goede nieuws is dat compassie is aan te leren. Als je vriendelijkheid en vergeving een plaats geeft in je leven kan dit diverse gunstige effecten hebben zoals het leren omgaan met chronische pijn en vermindering van stress. Ook je persoonlijke relaties kunnen verbeteren doordat je je op een meer wezenlijke manier met anderen leert verbinden.

In Leven in compassie met jezelf vind je tal van oefeningen, meditaties, inspirerende verhalen en citaten om de eerste stap te zetten naar mild denken en liefdevol leven. Voor jezelf en anderen.